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Yoga - Kurs

Kita "Die kleinen Strolche" e.V.

Kursbeschreibung

Unterrichtet wird Hatha-Yoga - Yoga der Körperarbeit. Es zeichnet sich durch seine Präzision und Achtsamkeit in den Körperhaltungen (Asanas) aus.

Die Übungsstunde beginnt in einer aufrechten Sitzhaltung. Der Übende nimmt Kontakt zu sich, seinem Körper, seinen Gedanken und Gefühlen auf. Gleichzeitig findet er Abstand vom Alltagsgeschehen. Im Anschluss werden Asanas geübt, die demonstriert und detailliert angeleitet werden. In diesen Haltungen wird auf eine exakte Ausrichtung des Körpers Wert gelegt. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln (Klötze, Gurte...) ermöglicht die individuelle Anpassung der Haltung und macht Korrekturen möglich. Nach einer Phase der Herausforderung folgt die Schlussentspannung (Shavasana) in Rückenlage, in der Körper und Geist Ruhe und Entspannung finden.

Die Kurs leitet Susanne Pilgram. Sie absolvierte eine dreijährige Yoga - Ausbildung an der Sebastian - Kneipp - Akademie in Bad Wörishofen und unterrichtet seit über zwölf Jahren. Regelmäßige Fortbildungen sind für Sie selbstverständlich.

Anmeldungen und Informationen: 02972/921836

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