Einmalige Termine

Hierbei handelt es sich um Termine, die meistens nur einmal im Jahr angeboten werden.

09.01.2020, Donnerstag

Reaktiv - Faszienkurs

für Jugendliche und Erwachsene

Einheiten:  8x à 60 min immer donnerstags: 09.01., 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 27.02., 05.03.2020

Uhrzeit:17:45 Uhr – 18:45 Uhr

Kursleiterin:Nadine Vogt / Physiotherapie Winkelmeyer

Kosten:95€ (Kostenübernahme/-beteiligung durch die Krankenkasse möglich)

Wo: in den Räumen des Familienzentrum Lennetal Kath. Kita St. Gertrudis
Hardtweg 4, 57392 Schmallenberg – Oberkirchen

Mitzubringen:ein Handtuch, was zu trinken, eine Gymnastikmatte (nur wer hat), gute Laune

Faszien sind keine neue Erfindung, sondern immer schon Teil des Körpers. Nur die Bedeutung des Bindegewebes ist nun bekannter. Wie Sie die Faszien trainieren können und was das bewirkt, lernen Sie in diesem Kurs.

Faszien umgeben das gesamte Bindegewebe, das neben allen Organen auch die Muskulatur als Netz umgibt. Dieses Netzwerk erstreckt sich über den ganzen Körper und liegt in tieferen Schichten verborgen. Die Faszien können verkleben und sich verfilzen, wodurch sie schließlich an Elastizität verlieren. Verspannungen und Zerrungen sind die Folge.                
Die gute Nachricht: Wir können die Faszien, die die Muskeln unterstützen, trainieren und kräftigen und somit für eine gute Körperhaltung sorgen. Das Training der Faszien ist effektiv und schonend. Die regelmäßige Faszienarbeit sorgt nicht nur für mehr Beweglichkeit und Ausdauer, sondern vermindert auch Schmerzen des Bewegungsapparats und aktiviert das Immunsystem.
Viele gute Gründe, um es mal auszuprobieren

Anmeldungen bis Donnerstag, den 19.Dezember´19 
in der Kath. Kita St. Gertrudis         Tel.: 02975-1221